片頭痛を起こす原因は、本当に人によって様々です。精神的なストレス、女性の場合はホルモンバランスの影響、食品が引き金になって片頭痛が起こる場合もあります。
特に、精神的なストレスは、片頭痛の最大の誘因です。「週末頭痛」というのがあります。平日は頭痛を起こさないのに、週末など仕事が休みの時に限って起こる頭痛のことです。平日は精神的にストレスを抱えて、血管が緊張していて頭痛が起りません。それが休日になると、ストレスから開放され、緊張していた血管が緩み、片頭痛が起こるという仕組みです。
また「月経時片頭痛」というのもあります。これは、女性ホルモンと片頭痛が密接な関係にあり、生理の前後にホルモンが急激に変化するために起こるというものです。
空腹による血糖値の低下も頭痛の大きな誘因です。朝ごはんも食べずに出勤するという行動は、自分から頭痛を招いているようなものなので、朝食をしっかり摂るリズムを作りましょう。
同様に、「ダイエット頭痛」と呼ばれる頭痛があり、極端なダイエットも低血糖を招き、頭痛の原因を引き起こします。長期間偏ったダイエットを続けると貧血となり、頭痛が頻繁に起きるようになってしまいます。このような弊害も考えると、やはりダイエットの基本は、規則正しい食生活と適度な運動でカロリーを消費することにつきますよ！
