強迫性障害を自宅で治そう!―行動療法専門医がすすめる、自分で治せる「3週間集中プログラム」。エドナ・B. フォア /リード ウィルソン
ヴォイス 刊
発売日 2002-09-01
道しるべとなる本 2008-07-08
ＯＣＤに対する接し方、考え方、生活の仕方をこの本から学びました。そして、必ずよくなるという実感を得ました。この本にはそのプログラムが書かれています。もちろん個人差はあると思います。しかし、どのような形であれ必ず方向性を示してくれると思います。
私はこの本を読み込んでベースにし実行。良化したところで、OCD関連の本を複数冊読んでみてさらに自分にあった表現、考え方を見つけるようにしました。
OCDに悩まれている方はぜひとも手に取っていただきたい本です。
強迫性障害を自宅で治そう!―行動療法専門医がすすめる、自分で治せる「3週間集中プログラム」。 をご紹介します。
もしかすると、この手の本は数冊読んだことがあるかもしれません。
しかし、強迫性障害を自宅で治そう!―行動療法専門医がすすめる、自分で治せる「3週間集中プログラム」。 はとても参考になることが多く、初心者でも中級者でも読める内容ではないかと思ってます。
「病気にはなりたくない」「もっと美しくなりたい」という願望は誰もが持ってるものです。
強迫性障害を自宅で治そう!―行動療法専門医がすすめる、自分で治せる「3週間集中プログラム」。 を読んでみてオーッそうだったのか！
と気づかれることも多いのではないかと思います。
他にも読みたい本はあると思います。
まずはこの１冊から攻めてみてはいかがですか。
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