不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ―不安や対人恐怖を克服するための練習帳ジュリアン バター
星和書店 刊
発売日 1993-10
超オススメ！！ 2005-12-28
色々な認知療法の本が出ていますが、この本は「こういう症状のだれそれがこうしてこうなった」的な例はほとんど出てきません。
いたってシンプルで使いやすい、まさしく「参考書」になっています。
自分のために使う、という意味では余計な情報が少ない分読み返しやすい。
こういう症状に悩むときは、情報は少ないほうがありがたいと思います。
あまりにも具体的に例が書いてあると、なかなか自分のこととしてとらえにくい。しかし内容がシンプルな分、自分を例にしての想像の余地があるので、「こういうときのことかな…」と参考になるのです。
不安症状に悩む人には、きっと何か参考になる部分があると思います。
不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ―不安や対人恐怖を克服するための練習帳 は必読の書といって過言ではないでしょう。
あなたに必要な知識がこれでもかと詰め込まれた一冊です。
あなたに必要な知識がこれでもかと詰め込まれた一冊です。
一見、難しそうに感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
読んでいただければわかりますが、非常にわかりやすい表現で書かれた本です。
不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ―不安や対人恐怖を克服するための練習帳 の一冊を読んでいるかいないかは、今後のあなたの人生に大きな分岐をもたらすかもしれません。
それくらいこの世界では必携といわれる書物です。
不安、ときどき認知療法 のち心は晴れ―不安や対人恐怖を克服するための練習帳 の読後感をレビューで確認いただければ私の言い分が大袈裟でないことをご理解いただけると思います。
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